Clases de Tai Chi.

Transforma tu vida con Tai Chi: armonía y salud en movimiento

El Tai Chi Chuan es un arte marcial chino basado en series encadenadas de movimientos circulares y armónicos. Su práctica combina ejercicio físico y respiración, ayudando a mover el cuerpo de forma suave, consciente y profunda.

Una de sus características externas más significativas es que la práctica física se realiza predominantemente de forma lenta. Desde la fuente pública, se describe como una práctica externamente suave e internamente fuerte, orientada a comprender cómo circula la energía en los órganos y en el propio cuerpo.

Una práctica adaptable

La edad y el estado de salud no son impedimentos para iniciarse en el Tai Chi Chuan, ya que su práctica puede adaptarse a las características o circunstancias de cada persona en su momento vital.

Origen y estilo

La fuente explica que, aunque hoy existen diferentes estilos de Tai Chi, muchos tienen su origen en el Chen Tai Chi, transmitido tradicionalmente en el entorno de la familia Chen. Más adelante, el maestro Yang Lu Chang creó un estilo más suave para quienes querían estudiar Tai Chi sin contar con la fuerza o condiciones físicas necesarias para el estilo original.

En estas clases se enseña el estilo Yang, conservando posturas bajas, patadas y movimientos de cintura que han desaparecido en muchas formas actuales de Yang Tai Chi.

Beneficios de la práctica

El Tai Chi Chuan ayuda a que la mente actúe junto al cuerpo, favoreciendo una atención más natural y progresiva en el aquí y ahora. En la práctica, el movimiento de las manos es seguido por los ojos y el fluir del cuerpo por el pensamiento, entrenando la concentración y la conciencia corporal, psicológica y emocional.

• Trabaja articulaciones y músculos del cuerpo.
• Es beneficioso para la columna vertebral.
• Favorece el masaje de los órganos internos.
• Ayuda a enderezar y centrar la postura.
• Potencia la coordinación y el equilibrio.
• La respiración profunda y continua ayuda a calmar el pensamiento.
• Promueve bienestar emocional y mejora del estado de ánimo.
• La práctica regular eleva el tono vital del organismo.